Na całym świecie październik jest miesiącem świadomości raka piersi. To odpowiedni moment aby przypomnieć o zagrożeniach i profilaktyce tej choroby.
Rak piersi jest jednym z najbardziej powszechnych form raka u kobiet i jednym z najczęstrzych powodów ich umieralności. Nie raz każda z nas słyszała zapewne jak duże znaczenie ma regularne badanie piersi nie tylko u lekarza, ale przedewszystkim samej, by jak najwcześniej wychwycić pierwsze symptomy i objawy raka. Wystarczy kilka minut w miesiącu poświęconych na samobadanie piersi by nie dać rakowi szans.
Pierwszy krok – świadomość swoich piersi
Świadomość piersi oznacza po prostu zapoznanie się z ich normalnym wyglądem. Tylko znając dokładnie wygląd swoich piersi możesz w przyszłości szybko wyłapać wszelkie niepokojące sygnały jak: zmiana w wielkości piersi, zmiana wyglądu sutka, nienaturalne wgłębienia i guzki, powiększenie węzłów chłonnych czy zmiany w kolorze skóry na piersiach.
Drugi krok – samobadanie piersi
Każda kobieta przed 40 rokiem życia powinna dokładnie badać piersi u lekarza przynajmniej raz na 3 lata. Po 40 roku życia, przynajmniej raz w roku każda z nas powinna poddawać się mammografii. Jednak niezależnie od tego, o wiele częściej możemy i powinnyśmy badać swoje piersi same.
Jak samej przeprowadzić badanie piersi?
Zaleca się, aby badanie piersi przeprowadzać zawsze około tydzień po pierwszym dniu okresu. Piersi nie są już wtedy obrzmiałe w wyniku zmian w poziomie hormonów i dotyk nie powinien być bolesny. Samobadanie piersi obejmuje dwa etapy – badanie wizualne oraz badanie fizyczne.
Badanie wizualne
Wizualne badanie polega na dokładnym obejrzeniu swoich piersi. Stojąc przed lustrem z rękami opuszczonymi luźno wzdłuż tułowia obejrzyj swoje piersi i upewnij się, że nie zaszły zmiany w ich wielkości czy teksturze i kolorze skóry. Przyglądnij się także dokładnie sutkom, czy nie są na przykład nienaturalnie przesunięte. Dalej obserwuj piersi podnosząc powoli ręce nad głowę i zwóć uwagę na wszelkie pojawiające się podczas ruchu anomalia takie jak zgrubienia, guzki itp. Dokładne oględziny możesz powtórzyć jeszcze w dwóch innych pozycjach – z rękami na biodrach i rekami złączonymi przed sobą.
Badanie dotykowe
Po badaniu wizualnym przechodzimy do badania dotykowego by upewnić się, że nie pojawiły sie żadne guzki lub inne zmiany w piersi. Możesz przeprowadzić badanie pod prysznicem lub leżąc na łóżku. Istnieją różne metody do przeprowadzenia badania dotykowego. Jedną najpopularniejszych jest metoda „zagarowa”.
Metoda zegarowa
By zbadać lewą pierś, połóż lewą ręką za głowę, a prawą rękę połóż na górze piersi. Następnie ułóż trzy środkowe palce na pozycji godziny 12 wyobrażonej tarczy zegara. Masując delikatnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara upewnij się, że nie wyczuwasz żadnych grudek. Następnie należy przesuwać się z godziny na godzinę przy użyciu tego samego ruchu i starać się wyczuć wszelkie zmiany w piersiach. Po pełnym cyklu przesuń palce bliżej brodawki i powtórz cały proces, aż dojdziesz do sutka. Dalej dokładnie sprawdź sam sutek ściskając go palcami najpierw na godzinie 6 i 12 a następnie na pozycji godziny 3 i 9. Po zakończeniu badania lewej piersi, połóż prawą rękę za głowę i użyj lewej ręki do zbadania prawej piersi w ten sam sposób.
Zawsze pamiętaj by sprawdzić węzły chłonne pod pachami oraz tkanki w okół piersi i upewnij się, że nie są w żaden sposób zmienione.
Poniżej video przedstawiające badanie piersi metodą zegarową, poprzedzone badaniem wizualnym:
Co gdy wyczujesz guzek lub inną zmianę w piersi?
Jeśli podczas samobadania wyczujesz guzek w piersi lub inne zmiany w jej tkance, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Należy pamiętać, że 80% guzków i zmian w piersi jest nienowotworowych. Ponad 50% kobiet doświadcza zupełnie niegroźnych, okresowych zmian w piersiach co znane jest jako dysplazja piersi i pojawia się zazwyczaj podczas okresu i menopauzy w wyniku wahań poziomu hormonów.
Samobadanie piersi w połączeniu z badaniami w gabinecie lekarskim i mammografią znacznie zmniejsza ryzyko przeoczenie raka we wczesnym okresie rozwoju. Badając swoje piersi regularnie można zidentyfikować ewentualny guz rakowy i to gdy nowotwór jest jeszcze w fazie początkowej.
Pamiętaj – poświęcając tych kilka minut w miesiącu na samobadanie piersi można wygrać nawet całe życie…
